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さっぱりとして、おいしい 陝西省の軽食

2009.06.30

 陝西省の軽食は種類が多い。他の地域の料理に比べてさっぱりしており、 そのうえ、比較的簡単に作れて、栄養のバランスがよく、おいしい。これらを食べることで、代々男性は屈強な身体に、 女性は美しくなった。

 

 

ピザ感覚で味わう「ロウジャーモー」(肉入りパン)

 

【材料】(4人分)

 

小麦粉・・・ 350g

ベーキングパウダー・・・ 3g

お湯(30度)・・・ 175cc

豚バラ肉(塊)・・・ 750g

 

【調味料】

 

塩・・・ 4g

ねぎ、生姜・・・ 各10g

砂糖・・・ 10g

醤油・・・ 60cc

八角・・・ 5g

桂皮・・・ 5g

シシトウ・・・ 50g

コリアンダー ・・・ 50g

 

 

【作り方】

 

1   小麦粉をボールの中に入れ、 ベーキングパウダーと混ぜ合わせたのち、

    お湯を何回かに分けて注ぎ、よくかきまぜてひと塊の生地にする。

    蓋をして30度ほどの場所に40~50分間置いておく。

 

2   生地が完全に膨らんだら、 それを4つに分けて、1cmほどの厚さになるまで

    平たく伸ばす。

 

3   フライパンを弱火で熱して、 油を入れないで生地を焼く。

    弱火のまま蓋をして1分程たったらひっくり返し、それをよく火が通るまで続ける。

    または175度のオーブンで20分焼いてもよい。

 

4   豚バラ肉を2cm×2cmの大きさに切り分け圧力鍋に入れ、 肉がかぶるくらいの

    水を加えて、ねぎ、生姜、八角、桂皮、醤油、塩、 砂糖を加える。

    圧力鍋から蒸気が上がったら弱火にしてさらに煮込む。

    25分後、蓋を開け、強火で煮汁を煮詰めてから皿に取る。

 

5   肉を細かく切り肉汁をかけ、 シシトウ、コリアンダーを刻んで肉にまぜ、焼いた

    生地に挟んで食べる。